jak robić

[...] by zawału dostała gdyby się dowiedziała}:-() A ja czuję, że mi mięśnie urosły ale gdyby ten tłuszcz w związku z tym chciał znikać, to było by pięknie! Czy mogę zacząć robić jakieś aeroby??? Moja irytacja doszła do tego poziomu, że jak myślałam, że dziabnę kawałek sernika na święta to będzie git ale tak to z pewnością takie specyfiki ominę [...]

[...] 2. wiosło szagą T-bar 5x6-8 2min 2sek przytrzymaj w szczycie ruchu 15kg x 15/ 20 kg x 10/ x10/ 25,5 kg x 6/ 20 x 8 22,5kg x 9/ x8/ 23,75kg x 8/ x 7 Nie szło mi to tak gładko jak tydzień temu. 3a. Wyciskanie szeroko do szyi 4x8-10 łokcie szeroko bez przerwy 20kg x 15/ 22,5 x 14/ 25kg x 10/ x9 22,5kg x12/ 25kg x8/ x 8/ x7 3b.przyciaganie drazka [...]

[...] ciężaru. Czułam, że jestem rozkojarzona po przerwie i nie skupiam się na maksa. Petarda. Męczy bardzo a po wykonaniu następuję chwilowe otępienie. Uf... co to będzie jak jeszcze dodam to areło%-) MISKA czysta, nieliczona (jeszcze dziś tak wyszło, dużo pracy przez dzień) jaja, owsiane, maliny jaja, chleb na zakwasie, ser żółty jaja, [...]

[...] dawał rady z Machidą, który ma mocniejszy TDD niż Vitor na bank oraz jest bardzo trudny do rozpracowania ze względu na jego styl i walkę z kontry. Wiadomo co Belfort robi jak walka idzie nie po jego myśli - kładzie się na plecy/wciąga w gardę a jak to zrobi z Weidmanem to skończy jak z Jonesem. Weidman to o wiele lepszy grappler i zapaśnik, w [...]

[...] ktorzy zarabiaja miliony zyje skromnie, zeby pozniej moc utrzymac sie z pieniedzy odlozonych przez te kilka lat dobrej passy, otrzasna sie pozniej ale za pozno. Lubanski jak przeszedl do Lokeren juz zaczal szukac swojego sposobu na zarobek po koncu kariery bo wiedzial ze pobyt tam to juz raczej pilkarska emerytura, najpierw kupil fabryke, [...]

moj trening to kasztan, wlasnie chcialem się za niego zabrac, brakuje w nim podstawowych cwiczen dla ekto takich jak martwy ciąg. Zacząlem to robic po cwiczeniach ogolnorozwojowych na silowni i tak leci juz od ponad miecha Siła na nim mocno skoczyla, czuje, ze pompuje.masa niestety nie. napewno wymaga drastycznych zmian. W moim treningu brakuje [...]

sooo gratulacje! Zycze kolejnych 1000 owocnych postow. Ech dochodze do wniosku, ze nie wiem co chce robic, jak chce trenowac. Wiem, ze nic nie wiem!

Moze i tak, ale jak na lekcji nudno to jest co robic. Szczegolnie, ze na K750i sa za***isty gry!

kurde pisalem na szybko ja uwielbiam takie bledy robic polonistke do grobu wpedzam przy wypracowaniach EDIT: pozatym to nie byla wina moja tylko klawiatury bo sie zaciol klawwisz "c" wyjatki wyjatkami ale trafic na taka to juz trzeba miec szczescie jak w totolotka Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-11-30 20:16:30

kto jadl bialka olimpa/bx i moze mi polecic konkretne bialko i smak aby bylo smaczne jak tak popytalem to kazdy mowi co innego i juz sam nie wiem co zamowic co do dzialu trening ... wodyn wie co robic ktos musi wkoncu tam zaczac dzialac

Paszczak dobre :) U mnie tez pada caly dzien, a wczoraj skonczyli robic za***iste boisko i jak tu grac:/ kurcze dzis nie moglem sie skupic na treningu plecow, biceps jeszcze jakos zrobilem, ale plecy po prostu odpuscilem co za dzien. Spadam do historii

lisek trenuj a nie choroba sie wymigujesz :P jak graczki nei masz mozesz robic treningi xD

[...] mnie w domu ojciec zawsze robi na święta(i nie tylko) miodówkę(cytryna, miód, spiryt i dodatki) i prawie zawsze wychodzi mu za***isty około 55% alkohol.Co do kaca to jak ktoś pije ćwiartkę to wiadomo że będzie się dobrze czuł rano.Czasami jednak ojciec wypije parę browarów i zaczyna robić ten specyfik matko boska wychodzi wtedy około 70% [...]

mam do Was pytanie za 100 punktow co mam zrobic jak jestem w trakcie robienia masy i duzo przytylem w krotkim czasie i mnie kolana zaczynaja bolec a dokladnie lewe kolano tylko bol jest uciezliwy szczegulnie przy chodzeniu ;/ nigdy nog nie cwiczylem mam przestac robic mase czy poprostu zaczac cwiczyc nogi...

u mnie tragedia.. kontuzje jeszcze mam i robie klatke + skłony stojac + ciagi na prostych nogach. Wiec mam nadzieje, ze jak juz zaczne robic siady i ciagi to w 6tyg wróce do formy .

mi by 30stopni wystarczyło(bo klate robię w zasadzie na takim oparciu), chociaż jeszcze do barków jakieś 75 stopni by się przydało, nie chodzi mi tu o to żeby robić wyciskanie na barki opierając się o to właśnie oparcie, tylko jak siadam na ławke żebym do tyłu nie poleciał

kto z was mial te leczenie kanalowe ? niewiem ja to zaczelem dzisiaj i mi jak narazie wiercila bezs znieczulenia itp (myslalem ze sie zesram) czyms tam zatrula i mam przyjsc next raz 8 marca i co mi wtedyu bedzie robic ? znowu wiercic?

[...] walki z czołówką a niektórzy trenują kilka lat i walczą z czołówką i są mistrzami - Weidman to wielki talent. Weidman vs. Galvao na ADCC, pokonanie takich dzików w zapasach jak Bader i Davis 9-0 w MMA, 5-0 UFC, gwałt na Munozie, short notice z Maią i wrestlef*** na nim a sami widzieliśmy co zrobił z Fitchem, fakt w WW teraz, ale jednak. [...]

tooo kurde jakie ja cwiczenie mam robic?mostek to ja mam normalny ale gorna czesc klatki jest wysunieta do przodu:/ Jak to usunac?jakie cwieczenia an silowni robic?

no to ja wam się poskarże, że jak dzisiaj przyszłam rano do pracy, zaczęłam robić śniadanie - chleb żytni, pomidor, koperek, pierś z kurczaka z folii, to zaczeli ochać i achać, jak to nie mają czasu na robienie sobie takich delikatesów o.O a jak powiedziałam, że to przecież żadna filozofia to się zaczęło gorsze marudzenie o.O